２３日（月）開催した、紀州田辺うめ振興協議会で梅干し実践モニター結果を報告しました。
４月～７月で、５０日間梅干しを毎日二粒食べることを１０５人が実践。
その結果は、７割が体重減、６割がウエスト減、体脂肪率の減も多く、実践後の体験談では、

毎日食べる量・アルコールも多いが体重・腹囲も減り元気に働けた。（３０代・男性）
発汗が良く、肌の調子、化粧のりが良くなった。（４０代・女性）
食後の胃もたれが減り、胃薬が減った。（７０代・女性）
中性脂肪値が下がった。（女性・７０代）
肩こり・体のだるさの改善。（４０代・男性）
パン食からごはん食に、体重が軽くなった。（４０代・男性）
米を食べる量は増えたのに体重は減少、甘い物を食べたいと思わなくなった。（４０代・女性）
仕事が忙しかったが胃腸の調子も良く元気に過ごせた。（２０代・女性）
毎年春は体調を崩していたが今年は違った。（３０代・女性）　
ごはんと梅干しは飽きがこなかった（６０代・女性）
便秘がずいぶん改善された（３０代・女性）
早起きが辛くなくなった、たくさん食べても太らなかった（４０代・女性）
介護の仕事をしているが胃腸が良く体がぐったりしなくなった（３０代・女性）
体の重だるさ、おなかの膨満感が楽になった（３０代・女性）
家族みんなが食べるようになった（４０代・女性）便秘薬を使うことがなくなった（４０代・女性）胃がすっきり空腹感がある（４０代・女性）　
食卓にあると梅料理を作るようになった（４０代・女性）
ごはんがおいしく、当たり前に食べれるようになった（３０代・女性）
食べた後のさっぱり感が良い（４０代・女性）
体力・気力が充実、間食をしなくなった（５０代・女性）
ランニングしてもバテにくくなった、梅じゃこごはんがおいしい（３０代・女性）
子供の弁当にも弁当がおいしい（４０代・女性）
外食が多かったが体脂肪は低下した（４０代・男性）　　
良いきっかけになった、食生活に気配り（３０代・女性）　
体が軽く、脂物も食べても気にならない（５０代・女性）
目覚めが良い、お酒がおいしい（６０代・男性）
塩分を気にしたが、血圧が下がった（５０代・男性）
血糖値・中性脂肪値が下がった（５０代・男性）
頻尿の改善（５０代・男性）梅干しを子供と家族で食べるようになった（４０代・女性）　　体の疲れ方・回復の仕方が違う（４０代・女性）　
梅料理のメニューが増えた、友人にも教えている（６０代・女性）
消化が良くおなかがすくのが早い（３０代・女性）　　
和食が多くなり薄味に、弁当作りが楽しい（３０代、女性）　
疲れやすく睡眠９時間くらいだったが６時間でも大丈夫に（３０代・女性）
毎日立ち仕事だが、体がシャキッと疲れにくく（５０代・女性）
血圧は変わり無し（５０代・女性）
脂物・肉・甘いものが食べたくなくなった（３０代・女性）　　
体調をくずすことが無かった（４０代・男性）　　
体脂肪率が激減（４０代・男性）
倦怠感が軽減、食欲増し、便秘解消（５０代・女性）
梅ごはんが簡単でおいしい、田辺市に行ってみたい（４０代・女性）
体調良くなり外出嫌いが解消、息子が梅干し大好きに（４０代・女性）
これからは梅干しを冷蔵庫に常備します（３０代・女性）　
和食、野菜が自然と多くなりバランス良い食事に（３０代・女性）
ひざの痛み・具合が良くなった、食事が家族全員でヘルシーになった（４０代・男性）

＊梅干しを食べることで、食生活の見直しや健康への気遣いが
　すすんで、好結果となったようです。（詳細は協議会ホームページに掲載）